Smoothie mit Spinat und Banane

Probieren Sie diesen leckeren Smoothie mit Spinat und Banane für eine gesunde und nährstoffreiche Zwischenmahlzeit. Mit nur wenigen Zutaten können Sie Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Ideal für einen Energieschub am Nachmittag oder als Frühstücksoption.

Zutaten

• Eine Handvoll Spinat
• 1 Apfel, geschält und in grobe Stücke geschnitten
• 1 Banane, in grobe Stücke geschnitten
• 125 ml Apfelsaft
• 125 ml Wasser

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Einen Apfel schälen und in grobe Stücke schneiden.
2. Eine Banane schälen und ebenfalls in grobe Stücke schneiden.
3. Eine Handvoll Spinat vorbereiten.
4. Zubereitung:
5. Die vorbereiteten Stücke von einem geschälten Apfel und einer geschälten Banane in einen Mixer geben.
6. Eine Handvoll Spinat hinzufügen.
7. 125 ml Apfelsaft und 125 ml Wasser dazugeben.
8. Alles zusammen im Mixer für etwa 30 Sekunden gut vermischen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
9. Den fertigen Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen.
10. Optional: Apfelsaft weglassen oder durch andere Zutaten ersetzen, je nach persönlichem Geschmack.