Gemüse in der mikrowelle garen

Gemüse in der Mikrowelle zu garen ist eine schnelle und einfache Methode, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Durch kurzes Dämpfen bleiben die Nährstoffe erhalten und der Geschmack wird intensiviert. Probiere es aus und spare Zeit in der Küche!

Zutaten

• 200 g Brokkoli
• Wasser
• Spezielle Frischhaltefolie

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Brokkoli waschen und in kleine Stücke schneiden.
2. Wasser hinzufügen (ca
3. Mit spezieller Frischhaltefolie abdecken (z.B
4. Das Gefäß in die Mikrowelle stellen.
5. Bei 800 Watt Leistung für 4-5 Minuten garen lassen.
6. Nach dem Garen vorsichtig die Folie entfernen.
7. Optional: Mit Salz, Pfeffer oder Paprikapulver würzen.
8. Nach Belieben das Wasser abgießen.
9. Brokkoli servieren und genießen.